Gabriela Markus ensina como ter abdome sarado

Gabriela Markus, a Miss Brasil 2012, conta o segredo de seu abdome sarado e o que não pode faltar em sua alimentação

Qual mulher nunca sonhou em ter um abdome sarado igualzinho ao das misses? Pois a Miss Brasil 2012 Gabriela Markus (25) ensina um truque: o primeiro passo é ter cuidado com a postura. "Tem que cuidar muito do corpo, malhação é fundamental, muito abdominal. Postura de miss é super importante para ter o abdome lisinho", ensina.

A explicação é simples: com a postura correta a barriga não fica com os indesejáveis gominhos. "Se manter a postura sempre retinha, coluna esticada, acho que o abdome fica muito mais delineado",continua. Segundo ela, é importante também ficar assim o dia inteiro, desde a hora em que se acorda.

Mas claro que a alimentação também tem papel fundamental para um corpo saudável e bem definido. E Gabriela revela seus segredos também nesta área. "Gosto de comer bastante frutas, e misturo linhaça, semente de chia. É importante tomar também ômega 3. Eu tomo algumas cápsulas que conseguem dar todos os suplementos que eu preciso", entrega.

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Miss Brasil participa de coquetel na loja Jorge Bischoff, no RibeirãoShopping

 A Miss Brasil Gabriela Markus, que se prepara para passar a faixa no início do segundo semestre, fez o RibeirãoShopping parar anteontem à noite. Ela esteve presente no coquetel da loja Jorge Bischoff. Receptiva, a beldade tirou fotos e conversou com todos os convidados. “Fui eleita como uma menina e neste ano aprendi muito, fiquei mais mulher”, disse ela, que tem 25 anos. Após o evento, a modelo foi jantar com amigos da cidade, entre eles Bernardo Biagi Filho.

Miss Brasil malha até em dia de chuva

Sem preguiça, Gabriela Markus tirou o dia para cuidar do corpo

O mau tempo não impediu Gabriela Markus de malhar neste sábado, dia 13.

Usando um short curtinho e uma blusa de frio, a Miss Brasil 2012 encarou a chuva e foi cuidar do corpo em uma academia de São Paulo, onde mora desde que conquistou a coroa de mulher mais bela do país. 

"Indo malhar até em dia de chuva...muito bem Gabriela", escreveu a gaúcha na legenda de uma foto em que aparece na rua com seu big guarda-chuva.

Miss Brasil divide revista com Naldo

Gabriela Markus foi pessoalmente buscar o exemplar na publicação em uma banca

Gabriela Markus divulgou nesta sexta-feira, dia 12, uma foto em que aparece em frente a uma banca de jornal com uma revista nas mãos.

A Miss Brasil posou recentemente para a "Glamour" e fez questão de garantir seu exemplar pessoalmente. 

Além dela, a publicação também traz o cantor Naldo. 

"Já nas bancas... Revista Glamour! Dividindo a página com @naldonaveia", escreveu a beldade em seu perfil no Instagram.

Gabriela Markus, Miss Brasil 2012, brilha em desfile infantil

Miss Brasil 2012, a bela Gabriela Markus levou todo o seu charme para a passarela na noite desta quarta-feira, 10, durante o 'Kids Fashion Show', em São Paulo. 

Gabriela Markus, estará no Miss Sergipe Universo 2013

Deivide Barbosa, coordenador do MSU, confirmou a presença de Gabriela Markus, Miss Brasil Universo 2012. A bela gaúcha vem acompanhada do diretor geral do Miss Brasil, Boanerges Gaeta Jr.